在2023级高三年级开学典礼上的讲话：宠辱不惊、宁静致远
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在2023 级高三年级开学典礼上的讲话：宠辱不惊、宁静
致远
尊敬的家长朋友，敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
去年十月份，我参加教育部培训到 X学习考察，X素有
“千湖之国”之称，有近 19 万个湖泊，大多数是一万多年前
冰川的出现和消退而形成的冰川湖，在茂密的亚寒带针叶林环
绕中，显得格外的宁静。回来后我专门写了一篇关于 X基础教
育的小文章，起名“静谧的大湖”。平静的湖面可以让人安静，
可以让人沉思，更可以让人展望未来。在长庆街的最南端，有
咱们这座城市的大湖——南湖。
今天，在距离 2026 年高考还有 267 天的日子，也是同学
们高三成长宣誓的日子，我想和大家聊一个朴素的话题，我想
能陪伴你们走好很长一段路——“宠辱不惊、宁静致远”。
“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，这是诸葛亮 54 岁
时写给他 8岁儿子诸葛瞻的《诫子书》，也是家训，教导修身
治学之道。
高三是一场目标非常明确的奋斗历程，就像一场绕 400 米
跑道的中长跑，不是靠一时的冲刺就能到达终点，而是靠日复
一日的坚持，更靠一份不被外界干扰的“静气”。每一次模拟
考试就像跑完一圈，有的同学因为超越别人而欢呼雀跃，觉得
自己“稳了”，接下来的几天学习反而松懈了；也有的同学因
为失利名次落后而垂头丧气，看着错题本就忍不住焦虑，甚至
怀疑自己“是不是不行了”。这两种状态，其实都是被“宠”
与“辱”困住了——进步时被“宠”迷惑，忘了还有更远的路
要走；失利时被“辱”打败，忘了自己曾经付出的努力。
高三的“宠辱不惊”，是把每一次成绩都当成“能量补给
站”。进步了，不妨静下心来想想：这次的优势在哪里？继续
保持下去，把握节奏，跑好下一圈！失利了，也不必急着否定
自己，到南湖边坐坐，沉下心来分析自己的不足，提醒自己调
整节奏、调整方法，重新再战！2025 届毕业的杨正钰学长，
全省文科第二名，他说高三是在混沌中建立连接的能力，是在
未知处开拓进取的智慧，是在无数深夜灯火中淬炼的坚韧意志，
是在学习生活中坚守的道德品质，更是在思想碰撞中闪耀的协
作精神。2022 届校友刘蔚池学长，就是在《作家》发表短小
说的小作家，他说：“高中是情愫激荡的时候，保持理性、冷
静和成熟是比成绩高低更为重要的事情”。
高三的“宠辱不惊”，就是你的品格与志向，需要你做到
“言有物、行有格”。国学大师季羡林被誉为“言有物、行有
格”的现代典范。面对荣誉时，他淡然处之；遭遇困境时，他
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在2023级高三年级开学典礼上的讲话：宠辱不惊、宁静致远尊敬的家长朋友，敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家上午好！去年十月份，我参加教育部培训到X学习考察，X素有“千湖之国”之称，有近19万个湖泊，大多数是一万多年前冰川的出现和消退而形成的冰川湖，在茂密的亚寒带针叶林环绕中，显得格外的宁静。回来后我专门写了一篇关于X基础教育的小文章，起名“静谧的大湖”。平静的湖面可以让人安静，可以让人沉思，更可以让人展望未来。在长庆街的最南端，有咱们这座城市的大湖——南湖。今天，在距离2026年高考还有267天的日子，也是同学们高三成长宣誓的日子，我想和大家聊一个朴素的话题，我想能陪伴你们走好很长一段路——“宠...
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作者：笔墨大师
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时间：2026-02-20
