再悟“习惯成自然”

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再悟“习惯成自然”

新冠疫情暴发后，我不得不戴上从未随身带过的口罩。开

始时，总觉得呼吸不畅，怎么也不习惯。外出时总想摘掉口罩，

但又想到防疫规定，想到个人健康，还是坚持了下来。慢慢地，

我适应了戴口罩的生活，还体悟到了戴口罩的种种好处：既可

以防止病毒的侵袭，又可以阻挡灰尘的沾染；冬天可以挡风驱

寒，夏天可以遮阳防晒……现在，戴口罩已经成了我的一种喜好，

只要外出，无论去哪里，不管有没有风险，都会戴着口罩怡然

而行。

行为方式悄然改变之后，我便对从不习惯到习惯、从不喜

到喜好戴口罩这个行为演变过程进行了反思。

从不习惯到习惯，这是一种被动式的蝶变。当某种行为习

惯尚未形成时，若要强制自己去做，那会是很痛苦、很不适应

的。犹如一只虫蛹长时间蛰伏在吐丝自缚的茧房中，突然破茧

成蝶，其变化之大、适应之难是可以想象得到的。然而，一旦

蝶变成功，就等于获得了一种全新的生活方式，其乐无穷。因

此，当成长和进步需要你改变某种行为方式时，你完全不必抗

拒和远离，而应当积极地面对它，主动地迎接它，努力地适应

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摘要：

再悟“习惯成自然”新冠疫情暴发后，我不得不戴上从未随身带过的口罩。开始时，总觉得呼吸不畅，怎么也不习惯。外出时总想摘掉口罩，但又想到防疫规定，想到个人健康，还是坚持了下来。慢慢地，我适应了戴口罩的生活，还体悟到了戴口罩的种种好处：既可以防止病毒的侵袭，又可以阻挡灰尘的沾染；冬天可以挡风驱寒，夏天可以遮阳防晒……现在，戴口罩已经成了我的一种喜好，只要外出，无论去哪里，不管有没有风险，都会戴着口罩怡然而行。行为方式悄然改变之后，我便对从不习惯到习惯、从不喜到喜好戴口罩这个行为演变过程进行了反思。从不习惯到习惯，这是一种被动式的蝶变。当某种行为习惯尚未形成时，若要强制自己去做，那会是很痛苦、很不适应...

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