授课稿：自律的人生最精彩
授课稿：自律的人生最精彩
2025 年欧国联已经落幕，葡萄牙队一路战胜强敌，获得
冠军，传奇球星 C罗依旧热度不减。这张照片球迷朋友们应该
很熟悉，C罗一个不经意的动作，竟让可口可乐的市值瞬间蒸
发了数亿美元。C罗不喝可乐火了，拒绝碳酸饮料也与自律健
康的生活画上了等号。今年，C罗已是 39 岁“高龄”，一个大
部分运动员退役的年龄，他却依旧活跃欧洲杯的赛场，并且全
勤出战，打入关键进球。
我们再来看这张照片，画面中正是当时世界足坛的第一人
——被球迷亲切称为“小罗”的巴西天才罗纳尔迪尼奥。在巴
萨取得巨大成功的小罗 2008 年转会 AC 米兰，本该是风光无
限、前途无量，但米兰城的繁华却让小罗迷失了方向。离开巴
萨，没有了恩师的约束，小罗便成为了夜店、酒吧的常客，夜
夜笙歌、醉生梦死。而放纵挥霍也让他的竞技水平光速坠落。
身体发福、体能下降、频繁伤病，从主力到替补再到无球可踢
坐穿板凳，短短 3年，小罗就被俱乐部扫地出门，过上了颠沛
流离的淘金生活。直到网上曝出小罗在巴拿马的监狱参加足球
比赛的劲爆消息，球迷们才想起了这个曾经的天才少年，不得
不让人唏嘘感叹。
同样是年少成名，同样是大红大紫，C罗却始终却保持着
巅峰状态，不得不引人深思。“坚毅自律、自强不息，有天赋
更有勤奋”，这是《人民日报》对 C罗的评价。无论是曼联时
期的年轻气盛，还是皇马时期的傲视群雄，C罗始终保持着专
注，保持着追赶者的姿态。高度的自律、科学的训练和不懈的
坚持，造就了一位时代的巨星。C罗成长的经历告诉我们：比
天赋更重要的是勤奋，而勤奋始于自律。
反观我们自身，在学习工作中，又是否，做到了自律呢?很
多人都有过这样的经历：下班滑开手机，本想正儿八经的查查
资料学习学习，可一愣神却发现，个把小时已经过去了，然后
一脸蒙圈的问自己：“刚才用手机是要干啥来着?”努力回忆之
下终于想了起来：打开手机后你发现，罗志祥翻车了、郑爽被
封杀了、蔡徐坤居然打篮球了、吴亦凡怎么突然进去了……你心
想就看一小会不碍事，可时间就是这样不知不觉的溜走了。你
开始焦躁、后悔、自责，为什么我的自制力这么差!为什么呢?
因为花边新闻有噱头，热闹，看了高兴，话说回来，谁不想给
自己找点乐子呢。同志们，商家通过大数据分析精准投放信息，
这是众人皆知的，你的那点自律，在海量的数据和精妙的算法
面前也是毫无招架之功的，其实当滑开第一条消息的时候，你、
已经输了。
说到这里，我们不禁要思考，自律究竟是什么?
自律，简单的说，就是自己管住自己，可说起来简单做起
来却很难，难就难在要跨过两道坎：一是不去做喜欢但不应该
做的事，二是坚持做不喜欢但应该做的事情。
我们首先来聊聊这第一道坎：不去做喜欢但不应该做的事
王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成
己。”意思是要经常检讨反省，克制欲望，才能集中心思精力
提升自我、成就自我。很多同志对此充满自信，不就是克制么，
这还不简单。这个，还真不简单。举一个例子，当网上网下都
是打折促销的广告，打开手机就是“6.18”、双“11”的推送，
一切都在暗示你，今天是消费的日子，你，还能克制住消费的
冲动吗?##paidbegin##
法国哲学家卢梭这样说：“人生而自由，却无往不在枷锁
之中”。生活中，是这个世界预先给予的知识，帮助我们做出
摘要：
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授课稿：自律的人生最精彩2025年欧国联已经落幕，葡萄牙队一路战胜强敌，获得冠军，传奇球星C罗依旧热度不减。这张照片球迷朋友们应该很熟悉，C罗一个不经意的动作，竟让可口可乐的市值瞬间蒸发了数亿美元。C罗不喝可乐火了，拒绝碳酸饮料也与自律健康的生活画上了等号。今年，C罗已是39岁“高龄”，一个大部分运动员退役的年龄，他却依旧活跃欧洲杯的赛场，并且全勤出战，打入关键进球。我们再来看这张照片，画面中正是当时世界足坛的第一人——被球迷亲切称为“小罗”的巴西天才罗纳尔迪尼奥。在巴萨取得巨大成功的小罗2008年转会AC米兰，本该是风光无限、前途无量，但米兰城的繁华却让小罗迷失了方向。离开巴萨，没有了恩师的...
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作者：普通用户
分类：范文大全
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时间：2026-03-04
