面对负面情绪，怎么自拔？怎么摆脱？？

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面对负面情绪，怎么自拔？怎么摆脱？？
何为“反刍思维”？我们先看看祥林嫂的故事。
鲁迅笔下的祥林嫂想必大家耳熟能详，她是旧社会的劳动
妇女，受尽了命运的苛待，死了两任丈夫，唯一的孩子阿毛又
被狼叼走。在此种情况下，我想绝大多数人接受不了这一系列
残酷的现实而开始抑郁，或精神分裂，有人会选择自裁自杀这
些极端行为。祥林嫂是凡人，也开始精神恍惚，逢人就说自己
的悲惨遭遇。刚开始大家还报以同情，久而久之，周围的人都
开始厌烦，甚至开始嘲笑她……
这就是“反刍思维”，就是沉溺在不好的过往中无法自拔
经常回忆那些痛苦、让人不快的往事。
作为职场人，这种现象很普遍，我想每个人都有许许多多
的不顺心、压抑，今天被领导训斥了，明天被领导误解了，后
天被领导不公正待遇了……太多了。我现在才知道为什么有人说
“压死骆驼的最后一根稻草”。刚听到这一说法，我的第一反
映是胡扯，骆驼那么大，稻草那么轻，稻草怎么会压死骆驼。
然而十多年的职场生活确实让我深有体会，这句话说的太对了。
由于工作压力大而选择结束自己生命的悲惨案例太多了，很痛
心。
每个风光的背后，谁知道流尽了多少泪水！只不过有人格
局大、性格好，能有效看待不公、化解怨恨。而有的人是一有
不痛快就找人诉苦，结果是越说越压抑。
一、职场上反刍有何弊端？对你很不好：
1、出卖了你。这个大家都知道。我也看了许多的职场经验
论谈，无一不告诫人，在职场上千万不要见人就说自己的短处、
烦闷。为什么？一个是职场上的人很势力，以前对你好，那也
未必是真好，因为看到你是领导的红人，拉进你的关系，对人
家有利。现在你的一肚子苦水，彻底暴露了原来你已经没有了
使用价值。二是这些人会把你的不满意调盐加醋去找领导说，
卖主求荣的事还少吗？在利益面前，父子、夫妻、兄弟姐妹六
亲都不认，更何况一个小小朋友！
2、暴露了你。彻底暴露了你心理的脆弱，这么点小事都扛
不住，真是看错你了。最可怕的是，暴露了你这人城府浅薄，
不能和你深交。因为今天你能把你与那个人的啥事都能说出来，
那么肯定的，明天我和你吵架后，你会把我和你的掏心窝子的
话全部说给别人，这不是把我赤裸裸的晾在大庭广众之下？这
样的人谁敢深交？
3、怕怕了你。谁都知道人活一世很不容易，需要知心人，
需要有个排忧解难的好友。但是，凡事有个度，一次两次的倾
诉，确实会让人同情你。然而你翻来覆去没完没了，肯定会惹
恼你的朋友。大家本来生活的就很艰辛，需要靓丽需要阳光，
以此来让自己忘记烦恼。大街上，看到那个人漂亮我们会多看
一眼，这个漂亮什么标准？阳光，笑呵呵，轻松活泼，笑眯眯。
因为你看到他她后，你的心情也会好起来。整天掉个脸的美女，
美吗？你的翻来覆去的诉苦和愤青，会直接阴暗了人家的心情，
这样的朋友，谁还会常来常往？我虽然在市级机关工作，但是
一个副主任科员混了8年时间，要知道我可是拿了5个全国先
进。为什么？就是刚参加工作，觉得这也不行那也不对，今天
批评这个，明天批评那个。好，工作我全干了，但是本单位的
优秀公务员，优秀党员一个没有，每次升职与我没关系，身边
真正的朋友一个没有，有了的也是整天打哈哈，不说实话。一
次，读了一篇关于祥林嫂的职场解读文章后，豁然开朗。举个
例子，你知道张三和李四关系很不好，你在张三跟前说李四三
四次不好，刚开始张三会觉得，你们是英雄所见略同，是知音，
摘要：

面对负面情绪，怎么自拔？怎么摆脱？？何为“反刍思维”？我们先看看祥林嫂的故事。鲁迅笔下的祥林嫂想必大家耳熟能详，她是旧社会的劳动妇女，受尽了命运的苛待，死了两任丈夫，唯一的孩子阿毛又被狼叼走。在此种情况下，我想绝大多数人接受不了这一系列残酷的现实而开始抑郁，或精神分裂，有人会选择自裁自杀这些极端行为。祥林嫂是凡人，也开始精神恍惚，逢人就说自己的悲惨遭遇。刚开始大家还报以同情，久而久之，周围的人都开始厌烦，甚至开始嘲笑她……这就是“反刍思维”，就是沉溺在不好的过往中无法自拔经常回忆那些痛苦、让人不快的往事。作为职场人，这种现象很普遍，我想每个人都有许许多多的不顺心、压抑，今天被领导训斥了，明天被...

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