你老实受欺负，是因为你不懂拒绝！

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你老实受欺负，是因为你不懂拒绝！

有句俗话说得好，“斗米恩，升米仇。”

道理很容易懂，但操作起来却没那么容易了。

有个朋友跟我聊到，他刚入职一家单位，很想和同事处好

关系，每天主动给办公室打水，给加班的人带饭，同事的请求

也是有呼必应。一开始，同事都说他人很好，对他也特别热情。

可时间长了，打扫办公室卫生、带饭打水，却成了他的活儿了，

他想推脱却推脱不了。更可气的是，有时候他不得已拒绝了对

方的请求，别人却背后说他虚伪、说他不懂得帮助别人，久而

久之，他也就不大招人待见了。甚至有的时候，办公室的集体

活动经常不叫他，有工作要干了就记起他来了。他跟我说很苦

恼。

我说，你太善良了，善良到丢掉了自己。丢掉了自己，就

会让对方觉得你没有价值，是不可能得到别人尊重的。

我说，不是你帮助的每一个人都是好人。更多时候，千万

不要当滥好人。有时，只是一件小事，你出手帮助了别人，别

人会很感激。但如果你天天帮他，就会让他觉得理所当然，会

认为那是你的事，久而久之，非但不领情，反而会养出仇人。

假如你一年有 364 天帮助了他，却在最后一天忘记帮他，或者

拒绝帮他，那他就会不高兴，甚至会说你这人不行，会把你的

忍让与迁就当成软弱来践踏。

我说，千万要懂得拒绝。“马善被人骑，人善被人欺。”

一个人老实受欺负，很大一部分原因是自己说不出那个“不”

字，不敢跟挑战他忍耐极限的人决裂。正因为性格胆小怕事，

安分守己，对人对事谨小慎微，从不会随便得罪人，所以即使

别人得罪了自己，即使别人一而再再而三侵犯了自己的利益，

也不会记在心上，更不会以牙还牙。这样做的后果是，会让一

些别有用心的人宰割，陷入一种利益的恶性循环，实力越来越

弱，地位也越来越低。要明白，帮人是情分，不帮人也不是错，

何必为了讨好别人而丢了自己？

我说，你要懂得改变观念。人一辈子很长，谁也不缺个朋

友。你初入职，想好好表现，想跟同事处好关系，这是无可厚

非的，我们都能理解。但是，你忽略了一点。所谓金无足赤人

无完人，即使你按照自己的思路把事情尽量做完美了，也不一

定会赢得别人的认可，毕竟一千个读者有一千个哈姆雷特。再

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摘要：

你老实受欺负，是因为你不懂拒绝！有句俗话说得好，“斗米恩，升米仇。”道理很容易懂，但操作起来却没那么容易了。有个朋友跟我聊到，他刚入职一家单位，很想和同事处好关系，每天主动给办公室打水，给加班的人带饭，同事的请求也是有呼必应。一开始，同事都说他人很好，对他也特别热情。可时间长了，打扫办公室卫生、带饭打水，却成了他的活儿了，他想推脱却推脱不了。更可气的是，有时候他不得已拒绝了对方的请求，别人却背后说他虚伪、说他不懂得帮助别人，久而久之，他也就不大招人待见了。甚至有的时候，办公室的集体活动经常不叫他，有工作要干了就记起他来了。他跟我说很苦恼。我说，你太善良了，善良到丢掉了自己。丢掉了自己，就会让对...

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