在职场，为何你除了腰椎间盘其他都不突出？

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在职场，为何你除了腰椎间盘其他都不突出？
职场中，我们总会遇到各种各样的烦恼。要么是，工资不
够花；要么是，工作不差钱，但身体闹病；要么是，工作差钱，
身体闹病……不管是初入职场还是职场老将，最不愿意看到的就
是自己的身体因工作出现毛病。毕竟，身体是本钱，本钱丢了，
想干好工作就显得心有余力不足了。
但幸运的是，我们可以从自己或他人的工作经历中进行检
讨反思，及时改正不足，以防落得“除了腰椎间盘突出，工作
业绩、工资待遇、爱情家庭等没一样突出”。其实，不管怎样，
导致你腰椎间盘突出而其他方面都不突出的原因只有一个，那
就是你自己。只有学会改变自己、善于经营自己，才不至于搞
垮身体。
那么，造成“腰椎间盘突出”（即搞垮身体）的原因及应
对措施有哪些呢？我们知道，给身体带来疾病困扰的因素有很
多，有先天因素、更有后天原因。或是遗传、饮食、传染传播、
生活习惯等，或是自身不注意保养、工作操劳过度……这里，我
主要讲讲工作、生活方面的原因：
一是无节制加班掏空自己。“今天‘996’ ，明天
‘ICU’”，曾几何时，加班成了某些人口中的热词儿，更被这部
分人美其名为敬业。有的单位工作安排不科学，甚至片面追求
排名、片面追求数据，单纯为了满足领导的那点虚荣心，无节
制给职工额外添加工作。因为决策层决策不科学，作为此种模
式下的干事者，会在一次次加班熬夜中不断损耗自己的脏器，
最终搞垮身体。此外，还有形式主义错误思想在作祟。在某些
单位，“领导不走我不走”等“摸鱼式加班”层出不穷，“领
导都不休假我不敢休假”等愚忠心理此起彼伏，正是在这些冠
冕堂皇的理由下，“疲劳战术”被当成经验，加班工作者、放
弃休假一门心思干工作者被推崇为典型，领导更是号召其他人
向其学习。这不仅影响了职工的身体健康，也降低了工作效率，
还助长了形式主义。
二是无节制生活习惯耗费自己。据《都市快报》报道：浙
江省一男士抽血化验时，被抽出来的血竟像牛奶一样!原来，这
名男性的生活习惯很要命，抽烟、喝酒 30 多年，每天1包烟、
1斤白酒。《都市快报》更是提醒广大读者：低糖，少油脂，
多饮水，适量运动，希望大家人到中年，都要记得“管住嘴、
迈开腿”啊！而我们身边有的人，因为早上起得晚，经常不吃
早餐就去单位上班。周末节假日在家经常赖床不起，即使中途
睡醒了，也是拿起手机平板疯狂追剧上网，然后一直折腾到晚
上甚至凌晨才休息。他们在家吃饭睡觉毫无规律，并且不注意
营养搭配，对油炸食品、辣条制品、方便面食等乐此不疲，饿
的时候习惯暴饮暴食。此外，抽烟喝酒、不喜欢运动等为常态，
久而久之，身体自然会变差。
三是无意识改变折磨自己。身边有的人，因为长期加班加
点、不规律生活，致使身体出现了一些这样那样的疼痛或异样，
也就是常说的“亚健康”、“身体报警”状态：每天起床时腰
酸背痛直不起腰，刷牙的时候牙龈出血，季节性感冒咳嗽，两
眼无光身体发虚容易疲劳，身体肥胖且啤酒肚越来越大……但出
现这些情况后，有的人并不重视。认为自己身体一向很好，这
些都是小毛病，简单吃点药熬过去了就好了。殊不知，这是身
体在“报警”。这个时候，要及时“悬崖勒马”，改变自己的
工作生活方式，及时调节自己。否则，小毛病会变成大毛病的。
四是心情方面的原因。身体健康更需要心理健康。世界卫
生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻
击自己的身体器官的方式消化这些情绪。有的人常常爱说
摘要：

在职场，为何你除了腰椎间盘其他都不突出？职场中，我们总会遇到各种各样的烦恼。要么是，工资不够花；要么是，工作不差钱，但身体闹病；要么是，工作差钱，身体闹病……不管是初入职场还是职场老将，最不愿意看到的就是自己的身体因工作出现毛病。毕竟，身体是本钱，本钱丢了，想干好工作就显得心有余力不足了。但幸运的是，我们可以从自己或他人的工作经历中进行检讨反思，及时改正不足，以防落得“除了腰椎间盘突出，工作业绩、工资待遇、爱情家庭等没一样突出”。其实，不管怎样，导致你腰椎间盘突出而其他方面都不突出的原因只有一个，那就是你自己。只有学会改变自己、善于经营自己，才不至于搞垮身体。那么，造成“腰椎间盘突出”（即搞垮...

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