心理健康教育培训讲稿：追风赶月莫停留平芜尽处是春山

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“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山”。出自明代田歆

的《华夏说》，借鉴自欧阳修《踏莎行》：“平芜尽处是

春山，行人更在春山外。”诗句意思是：一路追风赶月，

不要停下脚步，因为长满草木的平原尽头，矗立着一座座

春山。这里的“春山”就是指目标，“追风赶月”就是指

拼搏的过程。中国有句古话叫：“人生不如意事十之八

九。”我们大家在工作和生活中也会遇到各种不顺心的事

情，比如：提拔使用成长进步落选，长期加班家庭矛盾不

少，工作中出现差错领导批评等等。有些同志这时候就变

得很沮丧，感觉人生没有希望了，有人甚至采取了更加极

端的行为。我想说：“人生道路漫长，坎坷不平，遇到挫

折是常有之事。关键是我们怎么看待挫折，怎么凭借自己

的意志去战胜挫折。如果你能成功战胜了这些挫折，那么

你就会从中收获成长、成熟。”今天，我就围绕如何保持

阳光心态面对生活，怎样战胜挫折珍爱生命，来和大家做

个交流，主要和大家分享 4 句诗：

第一句：我本将心向明月，奈何明月照沟渠－－心理雾

霾产生的几种原因

生活中的挫折是不可避免的，每个人都会遇到。如果疏

导排解不及时，很容易淤积演变为心理障碍或心理疾患。

当出现这些情况时，个人应当及时向组织汇报，积极寻求

帮助，各级应当及时靠上去做工作，将心理雾霾驱散。突

出的有 4 种不良心理值得高度关注。

（一）因自我否定产生的自卑心理。自卑是一种过多自

我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其实自卑感人人都

有，每个人也都可能因为自身的缺点和错误而产生自我否

定的念头，但是当自卑达到一定程度，影响到正常学习、

工作和生活时，就成了心理问题。这种心理主要来源于消

极的自我暗示，如纠结于生理上的某些缺陷，认为自己的

智力和能力不如别人强，经不起较强的刺激，谨小慎微、

多愁善感、行为畏缩、瞻前顾后。所以在这里强调，过多

的自卑是有害心理健康的，而且是非常没有必要的，因为

“金无足赤人无完人”，重要的是我们如何正确看待自己

的优点和缺点，找到自己的定位，然后扬长避短。

（二）因疾病困扰滋生的沮丧心理。现在，大多数青年

从小在“温室”里长大，倍受父母呵护、长辈关爱，可谓

“饭来张口、衣来伸手”，独立生活能力弱，自我调适能

力差，应对外部压力的心理承受力还比较脆弱，一旦有疾

病困扰时容易出现沮丧、焦虑等情绪，意志薄弱者很可能

就会因为失望而绝望。

（三）因身陷泥潭造成的绝望心理。这类问题近年来呈

现逐渐增多的趋势。比较普遍的原因：一是奢靡无节制的

消费。很多同志无法控制自己的消费欲望，不根据自己的

收入水平进行合理的消费，有的甚至是入不敷出，不仅工

资月月光，还通过网络借贷进行消费，陷入消费－欠款－

再消费的恶性循环，本来几千元的欠款可能就会变成几万

元。二是沾染上赌博恶习。俗话讲“十赌九输”，但有的

同志总是抱着侥幸的心理，妄想一夜暴富。现在赌博从线

下发展到了线上，有的同志头脑不清醒，通过手机网络进

行赌博，最终欠下了巨款。一旦陷入欠债的泥潭，给个人、

家庭带来严重经济负担，在这种巨大的金钱压力下，会给

人的精神带来可怕的精神打击，让人瞬间崩溃，失去对生

活的信心。

第二句：千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金－－关键在

怎么看待挫折

我们面对各种工作上的阻碍、生活中的遭遇、情感上的

挫折，需要锻炼出强大的心理素养，那就是面对挫折时仍

然保持乐观的态度和坚定的信心，千万不要因为遭遇的小

小挫折寻死觅活。

（一）挫折是人生必修课，谁都不可避免。在现实生活

中，谁都不希望自己经历失败，饱受挫折，但我们每个人

还是不可避免地要遇到这样或那样的挫折，品味这样或那

样的失败，并从中接受这样或那样的教训，这是客观现象，

并不是凭我们意志决定得了的。比如：有的同志迫切要求

入党，但因条件不具备，一时入不了；有的想提拔晋升，

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心理健康教育培训讲稿：追风赶月莫停留平芜尽处是春山“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山”。出自明代田歆的《华夏说》，借鉴自欧阳修《踏莎行》：“平芜尽处是春山，行人更在春山外。”诗句意思是：一路追风赶月，不要停下脚步，因为长满草木的平原尽头，矗立着一座座春山。这里的“春山”就是指目标，“追风赶月”就是指拼搏的过程。中国有句古话叫：“人生不如意事十之八九。”我们大家在工作和生活中也会遇到各种不顺心的事情，比如：提拔使用成长进步落选，长期加班家庭矛盾不少，工作中出现差错领导批评等等。有些同志这时候就变得很沮丧，感觉人生没有希望了，有人甚至采取了更加极端的行为。我想说：“人生道路漫长，坎坷不平，遇到挫折是...

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