“日新月异”系列第13684期在2025-2026学年第二学期首次升旗仪式上的讲话

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生命在于运动，健康成就未来

在2025-2026 学年第二学期首次升旗仪式上的讲话

（2026 年3月9日）

尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：大家上午好！

1915 年4月的一天，一场暴雨来袭，湖南第一师范的同

学的纷纷寻地避雨.此时却有一位同学不带雨具，冲进雨中，他

不停奔跑，跑到岳麓山下，登上岳麓山顶，仰天长啸，喊出

“问苍茫大地，谁主沉浮”的惊天之问。就是他，把井岗山的

星星之火，燎原到全中国；就是他，力排众议，果断出兵，抗

美援朝，打败了不可一世的美军，换来了 70 多年宝贵的和平；

就是他，用“一百年也要造出原子弹”的决心，才有了第一颗

原子弹爆炸成功，使中国人民挺直了腰杆，坚定了信心。他就

是全世界各国领导人争相想见一面，我们的伟大领袖毛泽东。

他为何有这般举世无双的雄才大略，缘于他有两个法宝：一是

强健的体魄和旺盛的精力，二是过人的智慧和非凡的胆略，这

都来自于一个秘诀：喜爱运动。在读师范期间，他喜欢篮球、

足球、乒乓球、登山、游泳、洗冷水浴。他游湘江，有“会当

水击三千里，自信人生二百年”的豪迈；他 73 岁时畅游长江，

有“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的从容。1917 年，他在

《新青年》杂志发表论文《体育之研究》，提出了“野蛮其体

魄，文明其精神”“德育智育皆寄于体育，无体育则无德智

也”.体育可以“强而骨、增知识、调情感、强意志”英明论断，

还自创“六段操”，并把做法附于后。有的同学会质疑：运动

可以强健体魄，我信，可以长智慧，我不敢信。同学们，脑科

学研究表明：运动五分钟后，大脑会陆续分泌多巴胺、内啡肽、

血清素。多巴胺会让人产生渴望、动力和愉悦；内啡肽使宁静、

专注和乐观；血清素会让人白天清醒，晚上睡得好。计算机的

强大算力靠电力，大脑的智慧靠体力。看著名的科学家都是热

爱运动的：钱伟长，国家足球运动员，100 米跨栏冠军；袁隆

平，湖北省自由泳亚军；钟南山，亚运会 400 米栏冠军；施一

公，国家二级运动员，2020 年跑完全程马拉松。中央电视台

栏目《开讲啦》，经常邀请著名科学家来录节目，许多80 多

岁、90 岁多的，都是精神矍铄、步履矫健、反应敏捷、声音洪

亮，他们都是热爱运动的。

进入70 年代，每天上午 10 点钟.收音机准时播报：中央

人民广播电台，现在是广播体操时间。伟大领袖毛主席教导我

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摘要：

生命在于运动，健康成就未来在2025-2026学年第二学期首次升旗仪式上的讲话（2026年3月9日）尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：大家上午好！1915年4月的一天，一场暴雨来袭，湖南第一师范的同学的纷纷寻地避雨.此时却有一位同学不带雨具，冲进雨中，他不停奔跑，跑到岳麓山下，登上岳麓山顶，仰天长啸，喊出“问苍茫大地，谁主沉浮”的惊天之问。就是他，把井岗山的星星之火，燎原到全中国；就是他，力排众议，果断出兵，抗美援朝，打败了不可一世的美军，换来了70多年宝贵的和平；就是他，用“一百年也要造出原子弹”的决心，才有了第一颗原子弹爆炸成功，使中国人民挺直了腰杆，坚定了信心。他就是全世界各国领导人争相想...

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